早晨锻炼好，还是晚上锻炼好？ - 第3页 - 经管之家

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早晨锻炼好，还是晚上锻炼好？

2010-1-7 06:53:25

应该是晚上！！！！

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2010-1-7 09:05:19

晚上好，一天的劳累练跑

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2010-1-7 11:08:32

傍晚比较好……

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xinyuanxingkong

2010-1-7 12:50:09

最重要是形成习惯

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2010-1-7 13:34:28

一般来说，是在下午锻炼要好些
早上的空气质量其实不好，要等到9点半以后，太阳出来后过一会，空气质量才会提高
早上不适宜于剧烈运动，可以打打太极拳、体操等
晚饭后可以适当散散步，效果会比较好，崇尚有氧运动，对健康更有利

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2010-1-7 13:37:41

最好早晚都锻炼

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