学习排球的心得体会
学习排球的心得体会 1
始终一来， 我认为排球很好学， 然后传球和垫球都很简单， 可是， 自从这个学期学了
排球之后， 我才发觉， 我大错特错了， 学习排球并不是那么简洁， 只是看着别人是那么的简
单， 那么的轻松。 所以， 我觉得， 做任何事之前， 不要只看着别人做简洁， 什么事情都要自
己亲自去体验一番， 任何一项运动， 都需要我们认真、 仔细的去学， 才能学好。
经过十多周对排球的训练， 我们都有自己的感受， 都有自己在传球方面的技巧与心得
体会， 下面， 我就对传球说说我自己的心得体会。
第一， 在传球的时候， 老师教我们在接球时， 要略微蹲着一点， 然后是当球飞来之时
脚一蹬， 还有手势也是特别重要的， 眼睛也要凝视着前方的球， 从而使球顺当传出去。 可是
我在接球时， 没有根据老师说的动作要领来做。 在接球时， 我总是直立站着的， 手没有任何
的动作， 还有传球的手势也不对。 所以， 在传球的时候， 总是对球的掌握把握不住， 有时候
一下就把球传了飞出去， 使自己的搭档无法接到球。 而有时候又没有使球到达搭档的距离之
处， 这样就无法接到球了。
其次， 在传球的时候， 感觉传球并不是那么简洁， 不是那么的简单， 不是接不到球就
是接触球的位置不对， 总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。
第三， 在传球的时候， 我假如根据老师所讲的那些动作要领来做， 感觉很别扭， 传球
传不了几下手就会很痛。
第四， 后来， 我在和搭档联系的过程当中， 我们尽量根据老师教我们的动作来学习，
在学习的过程中， 搭档赐予我关心， 指出了很多错误的地方， 我们在相互的学习， 找出对手
的错误， 并加以改正。
第五， 后来我渐渐的改正了很多， 才发觉原来传球也这么讲究， 也有自己的技术在里
面。 在传球的时候， 主要是靠伸臂力气， 与下肢蹬地力气的协调协作， 通过球压在手上使手
指手腕产生的反弹力将球传出。
第六， 另外， 在传球的过程中， 我们要使球成抛物线抛出去， 这样做有助于搭档在接
球的时候简单， 同时， 这样做有助于搭档有反映接球的时间， 并作出相应的'调整。
第七， 学习排球， 对于我们自己而言也是有很大的好处的， 学习排球由于我们熬炼身
体， 有助于熬炼我们的思维和反映力量。
第八， 排球的传球， 我们不管是考试还是在平常的训练当中， 要和搭档协作好， 只有
和搭档协作得好了， 这才能提高我们学习的爱好， 才能在第九， 考试当中， 有一个满足的成
果。 但是， 我们学习排球， 并不是为了考试， 我们要有一种上进心， 我们在学习其他的理论
学问的同时， 熬炼一下自己， 让自己也在劳碌当中放松一下， 这才好是最终的目的。
经过这几周的学习， 我渐渐的发觉我对排球的喜爱程度远超过之前。 通过我对排球的
努力学习， 使我较为熟识的把握了排球传球技能， 身体的协调力量、弹跳力量都得到了提高。
学习排球后， 使我领悟到了团队精神的重要性， 每一个成员都是一个团队所不行缺少的， 每
一个搭档在团队中发挥不同的作用， 使我受益匪浅。
学习排球的心得体会 2
排球运动是一项集体项目， 因场上富于变化而极具欣赏性， 由于有一网之隔， 竞赛的
双方没有直接的身体接触， 双方的对抗性主要体现在扎实的技术， 敏捷多变的战术以及团队
的协作力量上。
排球运动是中学体育的一项主要教材， 在我区， 每年都要举办学校女子排球赛， 所以
开展比较广泛， 但因场地、 器材、 师资以及其他各方面的制约， 我区女子排球整体水平不是
很高， 笔者多年来始终在基层从事女子排球训练工作， 现就结合本校的球队训练谈一下个人
的体会。