远离口腔溃疡的方法
　　口腔溃疡是一种非常常见的疾病，但是治疗不及时，可能会对身体
造成不便，还会长期的反复发作。所以发现口腔溃疡要及时的预防和治
疗。下面是
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小编为大家带来的远离口腔溃疡的方法，欢迎阅读。
　　1、保证多吃新鲜蔬果
　　新鲜的蔬菜
(每日0.5公斤以上
)、水果(每日2～3个)、多饮水
(每日1500
～2000
毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡
都有帮助。
　　2、保证优质蛋白质摄入
　　专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛
奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保
证一定的摄入量。
　　3、注意补充卵磷脂
　　长期不吃鸡蛋黄导致的
“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄
中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一
个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。
　　4、保证B族维生素的摄入
　　很多口腔溃疡的发生与
B族维生素缺乏有关，特别是维生素
B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可
造成B族维生素的大量丢失
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