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2013-02-12
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    《4点起床——最养生和高效的时间管理》一书完全挑战人们的时间观念!它是作者中岛孝志实践十二年总结出的时间管理秘籍,是最养生和高效的时间管理方法。
    结束越活越累的“7-11式生活”,拥抱越工作越快乐的“3-8式生活”。扔掉闹钟,睡到自然醒,半天做完一天的工作,有充足时间和充分条件开辟赚钱副业,重获钻研兴趣爱好的大把时光;不知不觉变成公司红人;在职学习获得突飞猛进,安然度过每一次裁员——这些尽在《4点起床——最养生和高效的时间管理》中。

                      作者简介
                                中岛孝志
    出生于东京。毕业于早稻田大学政治经济学系,美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业。在经营企业的同时,担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。著作包括《抓住百万财富的笔记技巧》等著译作一百多种。

      
                目录       · · · · · ·          第一章 借力自然!
        最适合在清晨做的事竟有这么多
        颠覆“早晨”的常识
        让我四点起床的原因
        没想到工作效率这么高
        四点起床,拥有早饭前的自由时光
        “3-8式”活法
        早上荷尔蒙分泌更旺盛
        各行各业的时间是怎么用的
        睡眠时间越来越短
        能缩短睡眠时间的是“JOB”不是“WORK”
        用三小时为大脑休息充电
        这样睡不用睡足八小时
        这样做就不会起不来
        闹钟是破坏脑子的毒品
        清晨一小时竟是大宝矿
        第二章 举重若轻!
        一大早化解一整天的难题
        早起半小时,地铁变书房
        早上第一声问候预示一天的状态
        

本帖隐藏的内容

早会是共享信息的最佳时机
        不要被表面的成本迷惑
        一大早确认最应该做的事情
        用“艾维李金点子”安排你的一天
        让业绩v形反转的优先级策略
        三分钟早晨汇报法
        三行字展现汇报要点
        听汇报也要全神贯注
        第三章 成败一线!
        早早上班,事业指数迅速上扬
        “7-11式”生活让人越活越累
        挑战“保洁大叔”的广告精英
        你知道脑子变聪明的时间段吗
        成功人士热爱早起
        一大早推销逆转败局
        善用“早餐会议”拓展人脉
        向早起的政治家学什么
        各式各样的晨间学习会
        在晨间学习会上构筑发达人脉
        没有酒精的谈话效率高
        第一个到公司让你自然而然拓展人脉
        四点起床不会被裁员
        第四章 随性而动!
        一大早学习事半功倍
        一大早学习,让你变身精英
        一大早是改变自己的最好机会
        想做的事情要一大早先做
        清晨让写书轻而易举
        用才能技巧而非财务技巧赚取50%年收入
        不勉强自己做不喜欢的事
        “不做就糟糕了”是最强的动机
        怎样从一大早的报纸中收集信息
        质疑“这新闻是真的吗?”
        一大早的电视节目最有激情
        一大早看书是与作者的“战斗”
        一大早要看什么书
        外语学习由环境决定
        同时学六国语言记起来比较快
        无障碍英语须知
        听和说是学外语的重点
        促进大脑运转的运动
        第五章 礼尚往来!
        清晨的问候让人脉稳固
        用一大早的行动熬过降职
        一大早是构筑信誉的关键
        一大早的答谢构筑人际关系
        不要一大早就惹恼上司
        一大早回邮件的妙处
        红白喜事也讲优先顺序
        找到活用一大早的对手




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2013-2-12 12:03:32
坐下     
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2013-2-12 12:05:49
ㅠㅠ
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2013-2-12 12:08:01
really?
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2013-2-12 12:15:15
严重违反中医养生常识!
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2013-2-12 12:17:21
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