内容简介
　　管理精力，而非时间，是保持高效和重塑自我的关键。我们生活在一个疯狂加速的时代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。时间，被切割成“比特”和“字节”。注意力，被无数待办事宜所占据。我们追求广度而非深度，倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留在事务的表面，在很多地方蜻蜓点水，却很少真正投注心力。
　　每个人都希望自己能够精神百倍、全情投入，然而当工作和生活的重担超出能力时，我们不得不采取权宜之计，仓促行事。久而久之，对生活产生不良影响。我们严重缺觉，在上班途中胡乱塞下各种垃圾食品，我们靠咖啡提神，靠酒精和安眠药安抚紧绷的神经。面对无休止的工作，我们变得脾气暴躁，容易分神。在筋疲力尽的工作之后我们回到家中。家人却并没有成为我们快乐和充电的源泉，更多的是重重重荷下的另一座大山。
　　如何改变这样疯狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的4种能量，拥有一个做全情投入的人生？本书开发了一套科学而行之有效的精力管理方案，为你描绘一张清晰的路线图，让你无论在工作内外，都能保持体能充沛、态度乐观、积极向上、创造力十足。

作者简介
吉姆·洛尔，LGE效能体系的董事长兼CEO，联合创始人。LGE是效能培训公司，致力于帮助商务人士、专业运动员以及其他人在高压下保持全情投入。吉姆·洛尔还是一名行为心理学家，著有12本作品，其中包括《有压力，更有劲》(Stress for Success)这样的畅销书。

目录:
第一章 全力以赴：管理精力，比管理时间重要
第二章 罗杰：不够投入的生活
第三章 高效能表现的恒动力：劳逸结合的平衡术
第四章 身体能量：为体能添柴加火
第五章 情感能量：寻找快乐
第六章 思想能量：专注和乐观
第七章 精神能量：“活出意义来”
第八章 确定目标：知道什么最重要
第九章 直面现实：你现在是如何管理精力的？
第十章 付诸行动：积极模式的威力
第十一章 又见罗杰：重获新生