本书延续作者一贯风格，讲述的仍旧是生活禅的概念。全书集结了近百篇短文札记，其中有对佛学在日常的解读，有对情绪管理的智慧顿悟，有对心性的修炼感触，是一本有正能量，又不腻的心灵鸡汤读物。