自控力读书心得体会参考
这是早几年读过的一本书，当时处于一个时段的低潮期。有心想着激起斗志，再图奋进，却深觉迷失方向，力不从心，所以打开了这本书自控力。是不是无从下笔、没有头绪?下面是我整理的"自控力读书心得体会参考范文'，盼望对大家有所关心。 自控力读书心得体会参考范文【一】
《自控力》是美国凯利麦格尼格尔的著作，开头读的时候，发觉其实并没有想象中的索然无味，书中的一些理论也并非非常空洞乏味，而是以一种轻松、愉悦的口气在诉说，对试验的描述也很简单理解。整体读下来，不仅感到非常好玩也能学到许多有用的东西。
这本书内容正如名字所说，全书讲的就是自控力，围围着自控力是什么，自控力的分类以及如何提高自控力绽开。其中有夹杂这自控力的各种属性，如自控力的上限等等。书中不仅有理论根据来证明观点，而且还有相关试验来佐证以及相关事实根据来强调。整本书的内容张弛有度，试验与事实的描写也较为真实生动，非常令人信服。书中讲解并描述了很多好玩的行为现象以及背后的原理，比方：自控力像肌肉一样有极限；心情低落为何会使人屈服于诱惑；善行之后为何简单有恶行；意志力的传染性等。
这本书可以让我们深刻的了解自己 ...