〔处暑〕是属于我国二十四节气之一，在处暑的时候，也开头进入秋天的季节，而人们也更加留意养生的环节，那么处暑养生留意事项是什么呢?下面是我整理2022处暑养生留意事项，期望能关怀到大家！
处暑养生留意事项
1、多睡一小时
处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
2、多吃清热安神食物
“病从口入”，饮食与疾病很简洁“挂钩”。处暑之后，早晚温差转变开头明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵制力和适应性就会随之降低，这时候简洁消灭一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会消灭反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当，这种不适的状况还会进一步加重，因此在饮食方面确定要谨慎。
3、避开过早添加衣物
秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。由于热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以疼惜阳气。同时，早晚比较凉了，要留意增加衣服。
4、留意胃部保暖
夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要留意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉 ...