老人保健操ppt课件 - 经管之家

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老人保健操ppt课件

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收藏 2025-01-30

健身健
板凳操
单人练习坐在有靠背的板凳上，背挺直。每
板凳操
1、双脚保持弯曲，略微抬起离地，先向外侧张开，再合拢。 2、脚略微高抬起

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