共享徒手攀岩的留意事项
徒手攀岩的留意事项
徒手攀岩的留意事项不容忽视 生命平安最重要徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳动等惊险动作，集健身、消遣、竞技于一身，是一项刺激而不失美丽的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，攀岩已渐渐成为了一种群众化的户外极限运动，越来越多的'人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆识、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危急重重。那么徒手攀岩有哪些留意事项不容忽视呢？
徒手攀岩任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。放绳子时，双手要协调协作，并且还要缓慢匀速。
徒手攀岩前要选择好攀岩路线，不同的高度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的推断力、坚韧的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要留意协作下落趋势，适当的用脚支撑，避开擦伤。
徒手攀岩的留意事项是不要遗忘换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调整心理，让自己处于灵敏的状态，就 ...