筋长一分命长十年全身拉筋动作图解
拉伸，对于很多来人来说应该都不陌生吧？但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面是这套全身拉筋动作的3D图解，不用去翻繁重的教科书，看图秒懂。建议上班族以及需要瘦身的人要收藏，绝对用得着！
01.伸展脖子弯曲的肌肉
涉及肌肉：胸锁乳突肌要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向上伸展。