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黑枣     黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有
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黑米     糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维
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黑豆     黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，