多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前 6 招，晨起必定容光焕发。
刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积
物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；
阳光下又一次眯着眼望着他，这一次一定要把他扫描存储下来
电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
梳头