快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。下面就一起来
看看一天最佳养胃时间表。
7:00 喝杯温开水。
可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于
有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直
黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮