19种对眼睛好的水果
对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果、香蕉、甘蔗、蓝莓、金橘、橙子、圣女果、猕猴桃、枸杞子、火龙果等
19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用。
1、苹果苹果在市场上非常容易见到，它蕴含着丰富的维生素
A、紫红素等营养成分，对视力有着很好的作用，非常适合给黄昏视物不清的人食用，可以缓解视物不清的症状。
2、香蕉香蕉也是
19种对眼睛好的水果之一，它也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效，能保持眼睛不干涩疼痛，有着一定的护眼作用，十分适合长期食用。
3、甘蔗甘蔗中还有着大量的铁元素，被称为人们补血果，可以起到清热解暑的作用，还能帮助肠胃消化食物，解决口干舌燥、反胃呕吐等现象，对甘蔗的视力也有帮助。
4、蓝莓蓝莓中蕴含着大量的花青素，它可能抵制人体皮肤衰老，还能缓解眼疲劳，促进眼部血液循环，经常坐在电脑前工作的人，可以适量的吃蓝莓，能保护眼睛不近视。
5、金橘金橘不仅口感极佳
，它当中还蕴含着大量的维生素
C等营养成分，可以起到清热解毒的功效，还能有效的保护眼睛，但不要食用过多的金橘，不然会给身体健康造成负担。
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