影响长高的因素有哪些
影响长高的因素有哪些？我们不妨来了解！
饮食是否安康
这里所说的饮食安康，即包括了宝宝日常的饮食要留意养分均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依靠它，得看怎么吃。每个孩子的状况不一样，他们应当补什么，家长不能自己轻易推断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等简洁导致性早熟，造成最终身上下于遗传身高。
运动是否适量
体育熬炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，由于跳动能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各局部都得到充分的伸展和熬炼；引体向上那么可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。
睡眠是否充分合理
运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要留意充分的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上
10~12
点和早晨
5点左右，是生长激素分泌的顶峰期，因此儿童应在晚上
9点前入睡，早上
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