考试——未病先防
　　未病先防是指在人未发生疾病之前，采取各种有效措施，做好预防工作，以防止疾病的发生，这是中医学预防疾病思想最突出的体现。疾病的发生，主要关系到邪正盛衰，正气不足是疾病发生的内在根据，邪气是发病的重要条件。因此，未病先防，就必须从增强人体正气和防止病邪侵害两方面入手。
　　（一）增强人体正气
　　1.调摄精神从哲学上讲，物质决定意识，意识对物质有反作用。中医学尤其强调精神情志活动对于人体的影响。积极的、乐观的、向上的精神情志活动可促进人体的正常气化，医
|学教育网搜集整理而消极的、悲观的、低俗的精神情志活动就会使人体的气化功能失常，抗病能力下降，容易导致疾病发生。故《素问
·上古天真论》中说
“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百岁
”。　　2.锻炼身体科学的运动或劳动可使人体气机调畅，经脉气血通畅，关节疏利，从而增强体质，提高抗病力，减少疾病的发生。
　　3.饮食有节进食时间要有规律，养成习惯。饮食要有节制，不可过饱或过饥。膳食搭配要科学合理，不可偏食，亦不可五味偏嗜。
　　4.起居有常起居有常是指起居要有一定的规律。中医非常重视起居作 ...