冬季养生小常识短信大全
  关于冬季养生小常识短信大全
1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。对于平时乏力
倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。
2、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，
每天坚持 200 下。因手上有 6 条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用!
3、夏天人体大量排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上
睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安然入睡。
4、要想白天不累，晚上子时前入睡：保持精力旺盛首要条件就是生活有规律。入
睡时间要早些，每天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
5、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小块生桔皮，连吃三天，可治小孩和成人睡觉磨牙。
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  6、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反
复掏腾，几次下来水果便可洗净。
  7、临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内
养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
  8、远足、徒步可练习脚力，带动身体大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是
受时间限 ...