中医养生春季祛湿食疗
千寒易除，一湿难去。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，
与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品和
药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、
高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿
有关。下面是 yjbys 小编为大家带来的春季祛湿 8 大食疗，欢迎阅读。
  一、怎样判断自己身体有湿气?
  1、头发爱出油
  2、面部油亮
  3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
  5、小肚子大
  6.耳内湿(耳禅湿 )
  7、阴部潮湿
  8、小腿肿胀。
  二、湿的存在有三个因素
  1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;
  2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也
会成湿;
  3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人
不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很
重、很懒。
  这三种症状归根结底都和脾气有关系，湿重是标，脾气虚是本。
  三、承山穴是祛湿大穴
  微微施力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮 ...