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       湿热体质如何调理，少熬夜多睡眠

小编希望《湿热体质如何调理，少熬夜多睡眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每
个人的体质都是不同的，有的人怕冷，有的人怕热，这个是和个人的体质有很大关系的。
而湿热体质的人，往往肝脏方面会出现疾病。你知道湿热
每个人的体质都是不同的，有的人怕冷，有的人怕热，这个是和个人的体质有很大关
系的。而湿热体质的人，往往肝脏方面会出现疾病。你知道湿热体质的人应该如何调理
吗？湿热体质的表现有哪些呢？赶紧来了解下吧！
湿热体质如何调理
养生原则
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，
有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，
注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是 30~45 岁的人，属生命中土的年龄段，
体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的长夏季节，也对应五行中的土，内外相合，湿
上加湿，更容易出 ...