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2025-06-24
吴式太极拳
37式口诀  吴式太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国
传统拳术。下面是小编想跟大家分享的吴式太极拳
37式口诀,欢迎大
家浏览。
  一、起势:
  1、重心右移:
2、左脚跟提起;
3、左脚横移;
4、左脚跟落平;
5、两臂前伸;
6、旋腕上棚;
7、蹲身按掌。
  二、揽雀尾:
  1、两掌外棚;
2、坐步抱掌(左抱七星);
3、左弓步打挤;
4、转身措掌;
5、坐步抱掌(右抱七星);
6、右弓步打挤;
7、翻掌前伸;
8、坐身回捋;
9、转腰翻掌;
10、右弓步前棚掌;
11、坐身摆臂;
12、回身扣脚前按掌;
13、转腰摆掌。
  三、搂膝拗步:
  1、转身提按;
2、左脚向左横移;
3、左弓步搂按;
4、上步提
按;5、右弓步搂按;
6、上步提按;
7、左弓步搂按。
  四、手挥琵琶:
  1、坐身抱掌(左抱七星);
2、转腰翻掌;
3、左弓步平抹;
4、并步左掌上棚。
  五、野马分鬃:
  1、转身摆掌;
2、上步坐身捋掌;
3、胸前合掌;
4、左弓步分
掌;5、上步坐身捋掌;
6、胸前合掌;7、右弓步分掌。
  六 ...
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吴式太极拳37式口诀.docx

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