太极拳内功修练方法
　　一套太极拳是否练习的好，主要是看有没有练习太极拳的内功所
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　　元气：
　　人之始生，秉精血以成，借阴阳以赋命。父主阳施，犹天雨露
;母主阴受，若地资生。此即受之于父母而构成脏腑组织的原始生命物
质。这一物质加上从母体所获得的各种营养物质，主要秘藏于肾，是为
先天之精。此
“精”所化之“气”即为先天之气，亦称
“元气”、“真气”、“真元之气”。“命门者……原气之所系也
”(《难经·三十六难》
)。　　元气始于肾间
(命门)，经下、中、上三焦，由手太阴肺经进入十
二正经之中，而布于周身，蓄于奇经，溢于三百六十五穴，然后再经腠
理和大小络脉，汇聚于四肢末端的各经井穴，入本经至经别，直接深入
脏腑，继而浅出于头项部经穴，胸腹部募穴和脊背部俞穴，自奇经总集
于任、督二脉，下归于肾间
(命门)。　　宗气：
　　又名
“大气”。“膻中者，大气之所在也
”(《靖盦说医》
)。即由肺
吸入的清气
(空气)与脾胃化生的水谷精气结合而成，其形成于肺，聚于
胸中者，谓之宗气。宗气在胸中积聚之处，称作
“上气海”，又名“ ...