自律是军人必备的一种品质，它涉及到思想、行为、情感等方面。只有自律，才能做到遵纪守法、遵守规章制度，保障军队的纪律性和战斗力。下面是一份军人自律训练方案。
通过本训练方案，军人应该能够：
增强自我控制能力；
加强自我约束意识；
树立正确的行为规范；
提高遵守纪律的自觉性；
培养顽强的意志品质。
这一阶段的目的是让军人能够了解自己的行为特点和存在的问题。执行以下训练：
每天进行自我观察，并记录在日记里，包括自己的情绪、言行、想法、行为、和周围环境的反应。
按照记录分析自己的优点和缺点，了解自己人格和性格的弱点，并开展行为修正和改进的方案。
与同事、上级和部队医师交流，寻求意见和建议。
这一阶段的目的是对自己的行为进行规范化，以此来达到训练要求。执行以下训练：
根据军队的行为规范制定个人行为规范。规范内容包括守纪律、遵守军规、尊重上级、守口如瓶等。
每月进行行为规范的检查，以便发现规范缺失的地方及时进行改进。
参加军队组织的规范教育，并与同事一起讨论分析。
这一阶段的目的是通过锻炼意志，增强军人的心理承受能力，提高军人遇到困难时不怕苦不怕难、不退缩的精神品质。执行以下训练：
参加体育训练等 ...