连这个都不知道，就敢做实证？

首先，看看你所研究问题有无相关的成熟量表可以借鉴，这些量表可能和你整个研究问题完全一致，也可能是你研究问题的一部分。其次，根据成熟的量表和你研究问题的具体情境，对原有量表进行调适。最后，根据得出的量表去搜集数据，进行试调研，最终得出适合你研究的量表。信度和效度检验是在你的数据搜集上来之后所要做的工作。建议你去找一些相关的书籍看一下，比如重庆大学出版社的万卷方法系列，对你有帮助的~
不知道这样回答你是否能够形成一个粗浅的认识，祝你成功！

还是找有关的书籍仔细看看吧！没有捷径可走！