生命里忘不掉、舍不得，都是幸福的开始，不是一直要有新的东西，然后把旧的丢掉，这样不会有记忆。

幸福，就是从这些事情慢慢建立的。 禅宗里面常常有个小沙弥，一直问师父，「什么是佛法大义？」就像我们现在一直在问，「什么是幸福？」老和尚回他，「你今天吃饭了没有？吃了，就去洗碗啊。」

这是禅宗。其实是告诉你，把此时此刻该做的事情做好，就是幸福。

点点滴滴的生活里，最平凡的细节加起来，才是幸福。现在，我们看到一点风吹草动，就觉得活不下去。

我有些朋友住在台北的豪宅，有的忧郁症严重到吃六颗百忧解都还不能睡觉。

有时候，我想帮他们把身体里的记忆找回来，却发现他们住豪宅，两年都没开伙，厨具上保鲜膜都没撕掉。

他们会忧郁，是因为没有家的气味记忆。生命里忘不掉、舍不得，都是幸福的开始，不是一直要有新的东西，然后把旧的丢掉，这样不会有记忆。幸福，就是从这些事情慢慢建立的。

在这世上，如果有一个人是你关心的，那你就为他做一点事，给他一点温暖。当他忧伤时，让他靠着你的肩膀，这绝对是最重要的幸福感来源。