话说我准备怀孕那会，可是恶补了许多孕期知识啊，从吃到穿到用到行，没有一件不是精心策划准备的，其实我也没有过高的要求，只是是希望生个健康的宝宝，至于聪明漂亮倒是没有强求，毕竟这个是要靠遗传，而我和孩子他爸，嘿嘿……
　　作为一个过来人，我首先想说的是，孩子的身体素质除了基因以外，怀孕期间的饮食以及生活方式对孩子也是具有一定影响的。
　　比如说我吧，我的肤色偏黑，平时我就多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳，孩子出生以后，皮肤还真的是很好啊，没有遗传到我的偏黑肤色，虽说这里也有孩子他爸的功劳吧，但是这些食物也是功不可没的哦!
　　另外，很多视力不好的父母担心遗传给孩子，其实孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。我怀孕期间吃了很多动物的肝，不知道孩子以后的视力会不会想孙悟空的火眼金睛那样，哈哈。
　　头发，我从小的外号就是黄毛丫头，因为头发很黄，很奇怪肤色偏黑怎么还会头发发黄，郁闷，不过我怀孕的时候吃了很多含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，宝宝出生的时候，头发都好长了呢，且未见遗传我的黄头发，应该是有效了吧!
　　另外，如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。这个我就没有亲自体验了啊，我一米六八，老公一米八三，嘿嘿，先天条件比较优越哦!
　　另外，最重要的是，怀孕期间尤其是初期，不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药，我有个高中同学，因为他妈妈怀他的时候吃了不知道什么药，他生出来以后手上有点残疾，哎，他为此一直对他妈妈耿耿于怀。同时，孕妇也要远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。提到手机我想说的是，现在很多准妈妈在怀孕初期依然会坚持上班，避免不了用到电脑，手机等，如果单是电脑，可以穿防辐射衣服来防御，但是手机就是要常常带在身上，并且听电话时经常与身体接触，所以，推荐准妈妈们使用一些带有辐射提醒的手机，比如我在怀孕初期老公送了一部海信E300-3手机，每当通话时间长的时候手机就会发出提示音提醒，还有一点是它自带胎心检测系统，我和老公把听宝宝的胎心作为生活的乐趣，那种幸福劲真的没法说，所以大家最好双重保护，既穿防辐射的衣服，也要使用孕妇专用手机，毕竟宝宝的健康是头等大事嘛!
　　好啦，今天就先说这么多吧，要带孩子去游泳了，嘿嘿，不过关于游泳我也要提醒大家一点，千万不要让孩子着凉，不然染上哮喘可不是玩的，伟大的革命斗士格瓦拉就是因为小时候掉到水里而染上了纠缠他一声的哮喘病，哎……