维生素d作用分析报告
近几年来，有越来越多的证据表明，缺乏维生素
D可能对身体极其有害。专家认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的形成都与缺乏维生素
D密切相关。这种维生素对骨骼健康也非常重要，可预防儿童佝偻病和老年骨质疏松。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素
D。这部分维生素
D占身体维生素
D供给的90%。不过科学家认为，由于人们对防晒剂的使用越来越多，在户外活动的时间越来越少，维生素
D缺乏已经成为一个日益严重的问题。那么维生素
d需要如何补充呢，一起和来学习下吧。
一、维生素
d的重要性
美国科学家一项为期
40年的研究发现，每天服用一剂维生素
D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。癌症专家说，有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据的确十分充分，公共卫生部门必须采取及时和有效措施提高人们体内的维生素
D水平。美国科学家评估了自上世纪
60年代以来几乎每篇讨论维生素
D与癌症两者关系的论文后认为，要保持身体健康，每天需服用
1000
国际单位
(25微克)的维生素
D。他们在《美国公共卫生杂志》上撰文说，维生素
D缺乏症是一种普遍存在的现 ...