老年人腿抽筋的原因和缓解方法

腿抽筋是很常见的一种现象， 不管是小孩还是成年人、 老年人都
会发生，那么老年人腿抽筋怎么办呢   ?他们腿抽筋的原因是什么呢  ?
为什么老年人腿疼抽筋呢 ?下面 为大家介绍老年人腿抽筋的原因， 希
望对大家有帮助。
老年人腿抽筋的原因  1.衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常
见表现。其脑血栓也是其中的主要因素。
2. 营养性腿抽筋：营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素    Bl
缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
3. 脊柱退行性病变：随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退
行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，
发生腿抽筋。
4. 药物性腿抽筋： 有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报
道。因此经常服用多种药物的中老年人， 要注意药物的注意事项和不
良反应。
5. 其他方面：寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行
走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
5. 体弱疲劳
运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，   体内产生
大量的代谢废物， 夜间肌肉紧张的状态未得到改善， 过多的酸性代谢
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