春季养生饮食应轻补

养生原则中讲究一个适应自然规律， 人体的肝气在春天会逐渐的旺盛
起来，排毒素、畅气血，这个时候正是调养肝脏的好时机，而调养重
在养肝护肝。
    中医讲究 “ 顺时养生 ” ，春天的时候正是万物
丛生之时， 在中医古籍 《素问》 中提到： “ 春三月， 此为发陈。
天地俱生，万物以荣 ……  ，” 这个季节是气候由
寒转温，大自然中万物复苏、草木萌生之际，顺时养生的说法是
“ 春生、夏长、秋收、冬藏 ” ，宇宙的阳气生发了，在
五行对应五脏和四季养生来说， “ 肝属木，与春相应 ” ，
即所谓 “ 春应 ‘ 肝而养生 ’ 、夏应 ‘ 心而
养长 ’ 、长夏应 ‘ 脾而养化 ’ 、秋应 ‘ 肺
而养收 ’ 、冬应 ‘ 肾而养藏 ’”  ，因此，
春季养生的重点，就在养肝。


    想在春天好好调养 ...