春季女性养颜       粥道汤来补

              如今，神马都是浮云，
连外在都喊着浮云一片，内部的保养成为王道。春天万物升发，人体
的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为
佳，加以时日，媚眼四射！

春季女性养颜  粥道汤来补
  燕窝冰糖粥
  ［制法］ 取燕窝 3 克，粳米 100 克，冰糖适量，共煮至粥
状即可食用。若再加入甜杏仁    5 克同煮，其美容效果更好。
  ［功效］ ：有润泽皮肤、补血养颜之功效。
  黄芪红糖粥
  ［制法］黄芪、红糖各 30 克，粳米 100 克，陈皮 6 克。将
黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗
干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米
烂熟即成，佐餐食。
  ［功效］：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓
肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机
的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥
有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

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