如何维护躯体健康和心理健康
摘要:现代社会下，健康是幸福之本。躯体健康和心理健康的重要性上升到新的
高度，就那么这里就如何维护躯体健康，提出确立健康的生活方式、促进生殖健康和性健康和预防疾病三方面；就如何维护心理健康，提出合理调节情绪、有效管理压力、合理管理目标和学会
求助四方面，并指出了维护身心健康对青年大学生的重要性和生活实用性。
关键词:
如何维护躯体健康、心理健康，重要性和实用性
从古至今，健康与长寿一直是人类追求的最终
目标。健康不仅关乎个人的幸福，也对社会的发展产生影响。当今
世界卫生组织提出：“一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康、生殖健康五个方面都具备良好状态才是真正的健康。”
健康是一个人生存和每日生活的资源。这就要求当代大学生学会维护自身健康。
躯体健康
人的躯体，就像一台永不停止运转的机器。如果不学会合理维护，久而久之免不了会出现一些问题，从而影响人的生存质量。因此我们要学会维护躯体健康。那么，我们具体应如何做呢？
首先，确立健康的生活方式。
维护躯体健康，要做到合理饮食与营养。我们大学生正处于生长发育最旺盛的阶段，有迫切的营养需求。据2009年 ...