构成生
营养实际上是人体由外界获取养分的过程，这个过程是以食物作为媒介的，人的一生，

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根据人体对食物适用
即第一类：谷物类——如米、面、红薯等，它是人体最经济和最主要能量来源。第二类：蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维，并

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从人体生命过程来看，人体所摄入的能量必须综合平衡，能量不足，可导致骨骼肌体退化、贫血、神经衰弱、

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