〔清明〕是我国的二十四节气之一，也是我国祭祀的节日，但在这个时候人们不变的话题之一就包括了养生，那么清明养生留意什么事项呢?下面是我给大家整理的关于2022清明养生留意事项，欢迎大家来阅读。
清明养生留意什么事项
重在养肝
传统的清明养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有亲热关系。所以，〔清明节〕的养生应以养肝为主。假如肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明节养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体〔方法〕有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
少吃“发物”
中医认为，体内肝气在清明之际到达最旺。常言道，过犹不及，假如肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸取，还可造成心情失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。
忌久坐卧
清明节气是“春瘟”流行季节，但人们不行闭门不出，更不能坐 ...