上班族的12小时心理减压法
上班族的12小时心理减压法
比预定时间早起半小时，能保证你有充分的时间应付意外状况，有条不紊的做足预备。下面是我整理的上班族的12小时心理减压法，仅供参考，期望能够关怀到大家。
7：00AM
比预定时间早起半小时，能保证你有充分的时间应付意外状况，有条不紊的做足预备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半！“热身〞之后，你会感到身心轻松舒适，新的一天就这样带着微笑开头了。
7：30AM
洗漱完毕，为自己冲上一杯热咖啡，开头享用养分丰富的`早餐。早晨清静清爽的气氛，为你制造了难得“我〞时间，帮大脑清空——就像按了电脑的Reset键，重新梳理程序，等待系统升级。
8：00AM
出门前，想想哪些东西能让你的心情瞬间转晴？是喷点淡淡的香水？涂上好气色的口红？戴上你的幸运手链？还是给你的宠物一个大大的拥抱做告辞？
平常要擅长观看那些能让你感到清静和集中留意力的事物。当你觉得需要放松和充电时，用它们会让你的心情马上提升，效率当然也变得更高啦！
9：00AM
跟一个不讲理的客户沟通，简直像对牛弹琴！先消消气， ...