【力量训练】高校武术运动员下肢力量训练方法探究
高校武术运动员下肢力气训练方法探究
竞技体育离不开体能，体能是运动员保持竞技水平、提高竞技力量的基础，尤其是高校专业武术套路运动员，从专项体能的角度动身，进行系统的、科学的、有针对性的训练，可以全面提高力气、灵敏、柔韧性等身体素养，为杰出地完成武术整套演练打下坚实的基础。在高校专业武术运动员的体能训练中，下肢力气尤为重要，究其缘由，受项目特点的影响，武术套路的整套演练凸显运动员在场上呈现出窜、蹦、跳、跃等各种技巧性动作，再加上竞技武术中的难度动作，主要表达套路演练的高、难、美、新，无疑对运动员的下肢力气提出了更高要求。高校武术套路运动员区分于专业队，在兼顾学业的同时，还要完成训练中支配的相应内容，从效率的角度动身，节省时间、提高训练效率是目前所要解决的主要问题。
1问题的提出
本文以河北体育学院武术套路队为讨论对象，在讨论中通过观看发觉存在几个重要问题，造成训练效果不抱负。高校武术套路运动员体能训练效果不抱负的缘由有四方面因素。一是，武术套路运动员自身具备的协调性缺乏，体能训练不仅与武术套路运动员的身体协调性有重要的关系，还会受其自身意志 ...