生活中哪些方法能提高记忆力

拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，  都是一件非常好
的事情。有一个好的记忆力可以让你更加自信，  那么你知道该如何提
高记忆力吗 ?下面为你整理生活中提高记忆力的十个方法，希望能帮
到你。
一、多听音乐帮助记忆
研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大
脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并
且放松全身的肌肉， 合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。  学习结束
之后，再播放 2 分钟欢快的音乐， 让大脑从记忆活动中恢复过来。 很
多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些
名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识
吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练
的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持  10 至 20 分钟的
背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高
科学证明， 正确的重复是有效记忆的主要方法， 特别在人在学习
中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时， ...