复读生心理调试
一、树立合适的目标
复读生要清楚自己的起点,明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的,依据这些给自己树立目标。这个目标确定要适合自己,不要过分苛求自己,否则整个"高四'过程,会始终处于低落与失败的状态。
二、学会减压
来自社会、家庭、学校等各方面的压力,经常压得复读生抬不起头来,这时就要学会自我减压,具体说,就是要学会宣泄和转移心情以及自我劝慰。
1、尽快走出阴影 复读生应当生疏到,刚刚结束的高考不管成果如何,都已经过去了,要尽快走出以前的阴影。 几乎每年都有复读生,本身素养不错,学习成果也很好,但由于心理压力过大,而影响了考试发挥,无缘抱负的院校。但也有部分同学由于心理压力小,平常不很杰出,高考却让人刮目相看。
2、正确对待平常的考试 复读过程中,各种大大小小的考试会接踵而来,每一次考试都有进步是不行能的,复读生要学会正确看待平常的考试,要通过考试检查学问的把握与运用状况,准时查漏补缺。自从上了高四,很多复读生就远离了操场,其实在这时,更要学会转移心情,用打球、听音乐等消遣形式,来转移自己的心理焦虑。
3、要适时的进行自我劝慰 很多复读生在复读过程中 ...
附件列表