精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


            马拉松比赛健康急救方法

小编希望《马拉松比赛健康急救方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：一年一度的
厦门马拉松比赛就要开始了，运动员们全都摩拳擦掌准备着这一次的比赛。学会一些马
拉松比赛急救常识，能够让我们更好的保护自己。那么，马拉松健康急救有哪些方法呢？
马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动，运动意外情况难以完全避免，掌握科学的
方法，可以将比赛危险降低到最小程度，这些方法主要包括：规律的赛前训练计划、消
除赛前的紧张情绪、充分的赛前准备活动、比赛中的速度分配、极点现象的克服、比赛
中意外情况的预防和处理、比赛后的恢复等。
一、运动员比赛前应进行必要的体检。体检要在比赛前一周内进行，体检项目主要包
括：血压、心率、心肺肝肾功能等。运动员如发现有以下情况不宜参加比赛：
1.各类型心脏病；高血压、脉压差小于 30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传
导阻滞及其他心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专
项运动时间不满三个月以上者。 ...