太极拳科学训练法
太极拳的健身作用不容怀疑，长期的太极拳锻炼，不仅能治疗一些
慢性病，比如：胃病、风湿病、腰酸腿疼、高血压等，而且通过长期
的、科学的锻炼，尤其是长期的练习内功，将会增加人的各方面的肌体
机能，增加人体的免疫力，达到健康长寿。那么，下面是相比为大家提
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  一、 辨证的了解太极拳的技击
  谈到太极拳的技击,人们不免想到了太极拳推手，太极拳的推手
早期称谓打手、散手、葛手等。其技法含有：摔、拿、打、点、踢、
蹬、踹、抓闭拿脉、分筋错骨等技法。解放后国家体委为了进一步的推
广太极拳的健身运动，把传统的推手中的摔、拿、打等手法限制应用，
并统一了名称为太极推手。今天讲的太极拳的技击从内容上应该为传统
的技击之法。太极拳的技击同其他拳术一样，虽然有着独特之处，但是
决不是万能的。每一个门派的技法虽然不同，但是技法的目的基本是相
同的，那就是“保存自己消灭敌人。”太极拳的技法综合了各个门派的技
法，并且创造了太极拳独有的技法。太极拳的技击讲究“粘连粘随，引
进落空，不丢、不顶、不抗”的原则，“八法”的运用必 ...