心理健康的重要性

一、认识内外世界

学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么
会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气
等特征又是如何形成的等等。例如,学习了遗忘规律,你就可以知道自己以往的背单词方法
存在哪些不足;了解了感觉的适应性,就可以解释为什么"入芝兰之室,久而不闻其香"了。

同样,你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其
内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。例如,作为教师,如果你了解了学生
的知识基础和认知水平,以及吸引学生注意力的条件,你就可以更好地组织教学,收到良好的
教学效果了。

二、调整和控制行为

心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生
和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性,但同时也具有一定的可塑性。因此,
我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整,也可以通过改变内在外在的因
素实现对行为的调控。也就是说,可以尽量消除不利因素,创设有利情境,引发自己和他人的
积极行为。例如 ...