中医养生之药膳食疗

《本草纲目》概括了山药的五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”，山药可治疗脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗等病症。现代人常将山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。气憋在里面，胸中有淤血，活血化瘀——三七粉。三七功能：化瘀血和消肿化瘀（肿块疼痛即气血结聚）解毒不如通经络，经络通百病消。瘀血是怎么来的？中医养生之药膳食疗是一种综合性的养生方法，通过合理的饮食调整，结合个人的体质和健康状况，可以促进身体健康、预防疾病、延年益寿。在日常生活中，我们应注重饮食的多样性和营养均衡，遵循“五味调和，寒热温凉”的食疗原则建议在食疗开始前咨询专业的医生或营养师。
前言