越自律,
越自由
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健身是减肥塑形的必要手段之一,如果只依靠节食是无法达到锻炼肌肉,健美身材的,而且选择节食会损伤身体健康,合理的健身计划,循序渐进的锻炼目标,辅以营养均衡的饮食才能达到健康降低体重的目的;　
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