太极拳概述 技法与教学
什么是太极拳？
太极拳：是一个柔和、轻灵、迟缓拳术。太极拳是综合了明代各家拳法，结合了古代导引和吐纳之术，吸收了古典哲学和中医理论而形成一个内外兼修，柔和、轻灵、迟缓拳术。它以棚-捋-挤-按-采-冽-肘-靠-进-退-顾-盼-定十三势为基本技法。其动作轻柔圆活、连绵不停、势势相承，处处带有弧形。