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            睡觉前做俯卧撑好不好

小编希望《睡觉前做俯卧撑好不好》这篇文章对您有所帮助。文章导读：有人说，睡觉
前适当做一下运动，既能保持健康又能利于睡眠，一举多得。运动的方式相当多，这位
朋友提供了一个简单而又较为适合在床上做的运
有人说，睡觉前适当做一下运动，既能保持健康又能利于睡眠，一举多得。运动的方
式相当多，这位朋友提供了一个简单而又较为适合在床上做的运动方式——俯卧撑。那
么，究竟这种说法正不正确呢？睡觉前做俯卧撑好不好？让我们一起来相互了解一下关
于睡觉前做俯卧撑好不好这个问题。
建议不要在晚上睡觉前做俯卧撑 这样会使你的身体处于激烈中 兴奋中 会导致你睡
不了的 虽然这也不是百分百 还会身体出汗 根本睡不了 不过建议还是不要睡觉前做俯
卧撑了。如果真想做 建议洗澡前做俯卧撑或者运动什么的 做完运动 然后洗个热水澡
会更助你睡眠的 有一个国家就是洗澡前统一全部做运动 然后洗澡 然后就很少出现失
眠了。不过不要做完运动 出完汗就马上去洗澡额 应该先休息 然后再 ...