太极拳如何化去身上的僵劲
　　练太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内
劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻
而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去
了，身上的僵劲仍然没有化掉，走起拳架来浑身僵硬，不流畅。这是小
编给大家推荐的太极拳如何化去身上的僵劲，一起来看看吧。
　　一、太极拳入门要明画大圈之理
　　练拳者，既要掌握好拳架的标准，更要弄清怎样达到标准。练太
极拳，必须要经过一个从画大圈，到画中圈，再到画小圈的过程，才能
达到最高境界的无形圈。
　　因此，练圈者必须认认真真地走好画大圈这个环节，要用一至二
年的时间认真地画好大圈。
　　只有画好大圈，才能把身体内的重要骨环、关节画开、画活，达
到身肢放长的目的，才能画好中圈。谁领会这一点快、早，谁就能在练
拳过程中不走弯路，高人一筹。
　　二、太极拳入门要明三节之理
　　人体全身有根节、中节、梢节三节之分。即：臂为梢节，身为中
节，腿为根节。三节之中又各有三节。
　　臂之三节，即：手为梢节，肘为中节，肩为根节
;身之三节，
即：头为梢节，腰为中节，腹为根 ...