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20170508【充实计划】第455期
albertshi
2017-5-8 15:55:47
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angelgsj
2017-5-8 16:02:51
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尘土飞扬。。。
2017-5-8 16:17:08
充实每一天 发表于 2017-5-8 07:26
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pdsdjn
2017-5-8 16:43:43
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Ceven
2017-5-8 16:47:17
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Liu1269999
2017-5-8 17:00:19
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智慧阳阳
2017-5-8 17:29:49
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Evil_Lin。
2017-5-8 17:30:32
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飞湍瀑流
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niuguoyun12
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gream2
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dqyhb
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phipe
2017-5-8 18:28:52
第125天,昨天阅读6小时,合计421小时
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老渔儿
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superluo1993
2017-5-8 18:47:59
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39970083
2017-5-8 19:03:09
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dbzxdws
2017-5-8 19:17:42
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cloehui
2017-5-8 19:54:22
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堇色安年犬夜叉
2017-5-8 19:58:31
充实每一天 发表于 2017-5-8 07:26
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rendapxj
2017-5-8 20:00:24
4.昨日你阅读的时间量
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luojscd
2017-5-8 20:26:46
昨日阅读时间1时，总阅读时间452小时
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勤劳的土拨鼠
2017-5-8 20:37:53
挑战90天第29天，昨日阅读1小时，累计阅读110小时
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shangxuan000
2017-5-8 20:51:34
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apcdfg123
2017-5-8 21:05:49
昨日閱讀1小時，累計閱讀27小時。
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kh772002
2017-5-8 21:07:01
昨日阅读2小时，累计阅读8小时。
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jin216
2017-5-8 21:28:12
日读0.5小时  累计45小时
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jjxm20060807
2017-5-8 21:40:33
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cartoon113
2017-5-8 21:56:48
【8】昨天阅读1小时，累计阅读13小时。


思考，快与慢
丹尼尔·卡尼曼




◆ 第3章 惰性思维与延迟满足的矛盾


终于讲到了心流，一种熟练到极致的“随意”状态，既处于大脑掌控下又无需损耗太多注意力的状态，空出来的大部分注意力在每个关键瞬间集中爆发让大脑及身体做出“意料之外”的决策--多数达到心流状态的人通常事后回忆都无法说出自己是怎么做到的。
实际上，我觉得大量注意力集中作用的时候很可能成功激活了潜意识，并且让潜意识按照系统2的指挥，控制系统1引导机体做出反应（系统1对机体的引导显然优于系统2，因为1基于本能反应更加快速）。
>> 有时并不需要意志力的支撑，人们也能花很长时间和大量精力进行一项工作。心理学家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）对这种无须作出努力的状态的研究比别人都多，他将这种状态命名为心流


在心流状态下是不太需要自我控制，因为已经化自我控制为“本能反应”了。
>> 心流巧妙地区分了两种努力形式：对任务的关注和对注意力的严格控制。以每小时150英里的速度骑摩托车和在象棋大赛中角逐都需要付出努力，然而在心流状态下，集中注意力关注吸引人的事并不要求自我控制。因此，我们要将所有资源都用于手头上的任务才好。


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EdDiDi
2017-5-8 22:03:14
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huangbiquan
2017-5-8 22:36:24
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阅读体会：有计划胜无计划，有流程胜无流程。
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