昨日阅读2小时，累计阅读432小时

昨日阅读1小时，累计阅读132小时

昨日阅读0.5小时，累计阅读158.5小时

【9】昨天阅读1小时，累计阅读14小时。

心理状态可分为正常心理状态与异常心理状态。
在正常心理状态中，又区分出心理健康水平与心理不健康水平。
比如，一般心理问题，严重心理问题，神经症性问题皆属于正常人心理中的不健康情况，可自愈、旁人或社区协助、心理咨询师疏导治疗等方式恢复健康水平。
但确诊神经症以及精神病症状便需要转诊医院精神科进行系统治疗，因为心理咨询中心是没有药物治疗资格的。

昨日閱讀1小時累積41小時

加入活动第二天。昨日读书0.5小时，累计读书1.5小时。

昨日阅读2小时，累计阅读1060小时

昨日阅读0.5小时，累计阅读110.5小时

昨天阅读2小时，总共阅读52小时。

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
学习的五个境界 http://blog.csdn.net/qq646748739/article/details/71329639

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
学习就是自我构建的过程，就是学习者利用自己已有的信息和认知能力，对新信息加工整理的过程，学习的过程就是构建自己知识体系,方法体系，思想体系，道德体系的过程。因此，学习就应该存在不同的层次，我认为，学习应该有五个层次和境界。
第一个境界：捕捉和收集大量学习信息
不论是学生还是我们成年人的学习，学习者必须在学习的过程中扑捉大量的信息，这是学习的基本前提，也是学习的初级阶段，知识一般都以信息的方式出现的，你在同样的时间里能够扑捉到更多的信息，或者说你能够根据自己的学习目的收集到大量的有关系的信息，才能有条件继续深化学习，没有对信息的占有就不可能发生真正的学习，因此，信息收集和扑捉信息应该是学习的第一层次，或者说学习是从掌握信息开始的。
第二个境界：筛选出对自己有用的真实信息
我们在学习过程中，会扑捉到大量的信息，但这些信息不一定对我们的学习都有用，不同的学习者，因为基础不同，也由于自己的认知水平不同，对信息的需求也不同，所以，在掌握大量信息的前提下，就必须能够分辨出信息是不是自己需要的。对信息的过滤与分辨的过程就是选择有价值的信息的过程，学生听课，我们听报告，或者我们在研究一个什么问题，都要对大量信息进行去粗取精，去伪存真，让自己占有对自己有意义的信息。
第三个境界：用信息构建自己知识体系
信息本身没有太大的用处，只有变成知识才有意义，你通过去粗取精，去伪存真获得了信息，然后你要用自己的逻辑方法和思想方法，把它们放在自己已经形成的系统中，成为你知识体系的一部分，当然如果你掌握的新信息对你原来的知识结构或者已经形成的框架有冲突，你就要考虑自己原来的体系是不是科学的，是不是要重新构建自己的知识体系，这样就会对自己的框架有一个大的突破。
第四个境界：把知识内化为自己的智慧
法国哲学家帕斯卡说过：“智慧胜于知识。”如果说知识回答“是什么”，智慧回答“如何”和“为什么”。知识是“授予鱼”，智慧则是“授予渔”。牛顿见到苹果向下掉，于是发问“为什么苹果从树上落到地面？为什么它不斜着下落或飞到天上？”于是开始了万有引力的研究。这就是智慧。爱迪生说过：“智慧的可靠标志就是能够在平凡中发现奇迹。”在当前的网络时代，获取知识的途径多，所以知识本身变得廉价了；如何获取知识，如何进行创造性思维，显得尤其重要。知识讲的是定律、原理、学说等，智慧则告诉我们原理、定律是如何提出的。
第五个境界：把智慧升华为世界观和方法论
知识内化成智慧就是不仅知其然还知其所以然，到这个阶段也还仅限于在本学科本领域之内，如果把这些智慧再进一步升华，就可以上升到世界观和方法论的层面上，即哲学层面上，哲学是关于世界观和方法论的科学。唯物主义哲学告诉我们世界是物质的，物质是运动的，运动是有规律的，我们要按照规律去认识世界和改造世界，如果我们把智慧上升到哲学的境界，我们就会对天、人、物、我有一个科学的认识，我们就会达到真善美和大道至简的境界。

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
学习就是对信息进行捕捉、筛选、构建、内化、升华的过程，在这个由低级到高级的过程中，就是构建自己的知识体系，方法体系，思想体系，道德体系的过程。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
2小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
52小时

昨日阅读0.5小时，累计阅读21小时

昨日阅读1小时，累计阅读5小时。

昨日阅读3小时，累计364小时

【充实计划】今日阅读1小时，累计阅读78.5小时。

昨日阅读1小时，累计阅读113.5小时。昨天参与活动，为什么论坛币只给我加了1个呢？

昨日阅读小时，累计阅读181小时

昨日阅读1小时。累计阅读58小时

阅读1小时，累计32.5小时

昨日阅读时间1小时，总阅读时间32.5小时

昨天阅读3小时，总共阅读55小时.

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
怎样读书和选书 http://blog.csdn.net/qq646748739/article/details/71319652

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
读书笔记的实际用处在读书的时候很多很多，需要你自己去慢慢体会，总之自己做读书笔记绝对不会亏待你的！
关于做读书笔记，推荐的参考标准是你的读书笔记可以让你把原书扔掉只看笔记就足够的地步，当然不是越详细越好~
①.在读书的过程中，遇到有趣的、有疑问的、重要的等等地方就记录下来。以备份查阅。
②.在读书的过程中有自己结合已有的知识而总结出来的结论的，一定要记录下自己是如何导出这个结论的
③.做读书笔记，也可以等你看完一整章节的时候凭借回忆来做笔记
④.系统结构式，以知识框架的形式来做读书笔记是个好习惯。这里其实我觉得挺重要的：不仅对于这本书，乃至于你读所有的书，甚至一切接收信息获取经验，都最好有一个自己的大的“知识树”这样你能以一个宏观的角度，当你有新的知识时就把它加入到这个“树”上，你也可以知道你缺哪方面的知识。这对于提高效率可不是一星半点的程度

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
每个人读书的目的都不一样，这个目的从一定程度上就决定了你具体读书时的思维方式和深浅度。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
3小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
55小时

昨日阅读1小时，累计阅读486小时

昨日阅读2小时，17年累计阅读200小时，几乎全部是关于交易方面的书籍， 以纸质书为主。