捣鼓了四个小时，感谢楼主！！顺便说一下我遇到的问题及解决：
1.严格按照楼主的步骤一步一步来。
2.解压缩stata14update文件夹时，先把压缩包放到桌面上再解压缩，就不会出现file is missing，打不开这种提示了
3.打开stata14那一步是指打开“/Applications/Stata/”目录下面的，而不是“stata14update_mac.zip”解压缩后的stata14