6月28日
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隐秘的过去——影响人际关系建立的情感历史
情感历史不但影响我们的人际交往能力,还影响我们对自己情绪的了解和表达,从而影响我们提出沟通邀请的能力。
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探秘情感历史:发现情绪反应的原因
我们有充足的理由相信重温历史好处多多。
找到5种情绪(自豪、爱意、愤怒、悲伤和恐惧)中你最难驾驭的是哪一种。
家庭情绪观可大致分4种:情绪管理训练型、忽视型、放任型和压抑型。
●“情绪管理训练型”家庭可以坦然接受各种情绪表达,包括愤怒、悲伤和恐惧。家庭成员相互扶持,共同努力渡过各种情绪难关。
●与“情绪管理训练型”家庭不同,“忽视型”家庭隐藏各自的情感,尤其是消极情绪。家庭成员间从不袒露情感问题,面对各种情感问题,他们从不互相依赖。
●同“情绪管理训练型”家庭一样,“放任型”家庭可以接受各种情绪表达,但是面对家庭成员的消极情绪,他们不会互相帮助,而是让它们放任自流。
●同“忽视型”家庭一样,“压抑型”家庭认为应该隐藏各自的情感。不过,“压抑型”家庭比“忽视型”家庭更为强硬,他们批评甚至责骂表达消极情绪的家庭成员。
如果你的家庭情绪观属于“情绪管理训练型”,你一定很善于表达自己的情感。注意到家庭成员的情绪变化,引导他们恰当地表达自己的情绪,是你们家庭文化的一部分。
“忽视型”情绪观
如果你的家庭情绪观属于“忽视型”,你很可能不会轻易表达自己的真实情绪。每个家庭都有可能遭遇泪水、挫折和忧虑。当“忽视型”家庭的家庭成员遭遇这一切时,他们往往选择逃避或忽视。面对一个情绪激动的家庭成员,他们往往选择沉默或说些没有实质意义的话来搪塞他。
忽视他人消极情绪的人也会错失同他人进行情感沟通、增进感情的机会。亲人、朋友或同事在你面前表现出消极情绪时,恰恰是他们最需要你的时候。若你忽视他们的消极情绪,则会向对方释放出“我不想帮你”的信号。
忽视孩子消极情绪的父母其实错过了引导孩子解决问题的机会。
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加油!