昨天阅读1小时，累计阅读387小时

昨日阅读1小时，累计阅读731小时

昨日阅读1小时，累计阅读777小时。

昨天阅读时间3小时，合计882小时，运动时间2时，合计111.5小时。
一、不是凡事你都需亲力亲为，而是把你大部分时间和精力放在解决核心问题上。核心的事情使用核心的精力解决核心的问题。
二、当计划一旦有了时间和地点限制，实际是让计划有了具体的实施场景和额外的提醒。效果很好。

昨日阅读1小时，累计阅读291小时, 继续努力。

昨天阅读6小时，累计阅读2086小时

昨日阅读1小时，本月累计阅读19小时
1. 10分钟正念修炼-O
2. 12点前睡觉-X
3. 走路6000步-O

昨日阅读1小时，总阅读946小时

昨天阅读0.5小时，累计阅读120小时。

昨天阅读1小时 累计阅读100小时

昨日阅读1小时，累积阅读803小时

昨日阅读2小时，累积阅读210小时

昨天阅读1小时，累计阅读22小时

1.每日打卡
昨日阅读时间2小时，累计阅读时间1192小时
2.学习笔记
在日常生活中，我们的行为无论有意无意，会带有侵略性的外部性。比如说晒幸福、炫富等等，满足了自己的情感表达，却没顾及别人的观感。会不会使他人降低自身价值评估，甚至产生仇视心理。不是说不能有类似情感表达，但在表达自身情感时，如果文明程度更高的话，也要注意自身行为的外部性，毕竟这个社会愈发联系紧密和广泛。还有一些强迫性的外部性，这往往是有意识的施加影响，如为了平衡嫉妒心理，对他人冷嘲热讽、恶意中伤；再如通过谎言、欺骗或是制造舆论氛围的方式，诱使逼迫他人采取自己期望的行动。这些言行的外部性一旦带有“恶”的动机，显然就是文明的反面。不过还有一些言行，带有“善”的动机，却也会产生不好的外部性。譬如父母对于子女的过度关爱、朋友对于深陷困境或身患重症的人的过度关心。细想一下，这些超载的关心是否也造成一些外部性呢？在“善”的动机下，在友爱、怜悯、同情等正面情感下，并不能完全掩盖急切、恐惧、逃避等负面情感，而是极有可能也夹杂在一起，传递至他人。

昨日阅读5小时，累计阅读515小时, 继续努力。
学习心得：
投资中的自我控制与决策
1.能长期使投资者获益的决策通常是在不受强烈感情支配时作出的。实际上，投资者一辈子都需要在选择即刻获益或未来获益之间进行斗争。许多决策需要作出权衡。很多人意识到自己需要提高自我控制力（减肥、戒酒、戒烟、戒毒以及一些组织）。
2.如果做出决策事关现在，人们往往选择拖延，即使那样做的工作量更大，他们也在所不惜。这种态度也影响投资决策（4年后得到50美元还是6年后得到100元都选后者，现在得到50美元还是2年后得到100美元大部分选择前者），人们似乎对现在和未来的看法不同，这导致他们的欲望很强而意志力很薄弱（长线和短线）。
3.控制自我的方法：经验法则和环境控制（帮助人们减少欲望，增强意志力）。经验法则就是在自己意志力强、心平气和的时候制定投资原则，而欲望高涨时靠这些原则限制自己的欲望。环境控制就是把渴望得到的东西弄走，或者回避有可能引起自我控制的情形（减少看盘或者不让自己登陆账户交易）。
4.战胜心理偏差：策略一：理解心理偏差（认识到自己存在的心理偏差）；策略二：明白自己为何要投资（设定具体目标和实现目标的方法，目标让你不迷失）；策略三：制定量化投资标准（避免受到情感、小道消息和其他心理偏见影响，量化指标）；策略四：分散投资（不同行业，不同品种，不同市场）；策略五：控制投资环境（减少看盘每月一次，每月同一天交易，每年检查一次组合）
5.其他经验法则：你不可能比市场知道得更多；获得市场平均收益；反思自己投资心理偏差；认识偏差认识自己认识市场。
第十二章：次贷危机的心理学
避免掉入对房地产现象的大众化思维陷阱中。当一项投资变得高度流行和受欢迎的时候，那就该小心了。
人们在处理多因素复杂合同时存在困难，人们经常会低估未来的成本。人们倾向于对将来偿付贷款或者为未来储蓄的能力过度乐观。

昨日阅读6个小时，累计阅读992小时

昨日阅读时间1小时，累计阅读时间582小时

昨日阅读时间2小时，累计阅读时间762小时

昨日阅读时间1小时，累计阅读时间248小时。

昨日阅读1小时，累计阅读255小时

今日阅读2小时，累积阅读578小时

昨天阅读1小时，累计阅读310小时

昨日阅读2小时，累计阅读1164时      
挑战第五百零四天   读8页书，完成当日任务

昨日阅读1小时，累计阅读982小时

昨日阅读0.5小时，累计阅读441.5小时

昨日阅读1小时，累计阅读690小时